秋天之后，感觉整个人都非常容易生病，有些人会出现鼻炎，有些人会出现过敏，病毒性感冒也来凑热闹，不少人都会很奇怪，为什么秋天特别容易生病呢？今天就让北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎老师告诉大家秋天为什么会特别容易生病。
到了秋天，气候变化越大就会越容易生病，而且天气变得更加的干燥，且昼热夜凉,气候多变,稍有不慎,就容易伤风感冒、肠胃不适。由于秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病也往往从秋季开始复发或逐渐加重,并诱发其他病症。如果不顺应节气做好饮食起居的调养,潜在的疾病隐患就会一个接一个地冒出来,并使人体抵抗力减弱,对顺利过冬造成不良影响。
更重要的是秋天是过敏性鼻炎的高发季节，这也都是因为秋天早晚温差变化特别大，过敏体质的人会一下子非常难适应，这样就会出现打喷嚏、流鼻涕，严重时还会带来头痛、胸痛。除此之外，空气中漂浮的花粉，草粉也是引起过敏性鼻炎的原因之一。
北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎老师还特别叮嘱大家，尤其是过敏性体质的朋友，在秋季要注意保暖，温差比较大的时候要给自己适当的添加衣物，而且，室内要注意通风，这样可以经常清楚屋内的灰尘让空气变得清新，如果已经诊断出位过敏性鼻炎的朋友最好是尽快查出过敏原，避和过敏原接触以及做更好的预防。
但是鼻炎是不是只能吃西药呢？其实不是的北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎老师今天就给大家推荐三款粥，轻松治疗改善鼻炎的情况！
黄芪粥
黄芪,百术,防风，桔梗，甘草，米(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。将400cc水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将(1)的10g磨粉放入(2)中，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。
桑菊杏仁粥
桑叶，菊花;甜杏仁，粳米。前二味加水适量煎煮，去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮粥。疏散风热，宣肺通窍。早晚食用，具有很好的治疗慢性鼻炎的效果。
桂苓陈皮粥原料
桂心6克，茯苓30克，陈皮12克，大米 100 克。制作：将桂心、茯苓、陈皮水煎去渣取汁，把药汁与淘洗干净的粳米一同放人锅中煮粥，至米熟粥成即可。用法：每日1剂，分早晚温热服食。功效：温补肺脾，化痰利窍。适应证：肺脾虚弱、邪滞鼻窍所致之慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎。
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