十个妈妈有九个对娃吃饭的事头痛的。小编就经常在后台收到妈妈们咨询的如下烦恼：
宝宝不爱吃蔬菜、偏食挑食、食欲不佳，还喜欢边吃边玩；
一顿饭要吃上很长时间，即便是喂饭，下咽也很慢；
有的时候也下狠心让孩子饿一顿，最多下一顿吃得快一些，很快随着小肚子有食了、不饿了，就又开始磨蹭，或把食物含在嘴里，半天才咽一口；
特别羡慕别人家那些大口大口吃饭、吃得又快又多的孩子啊，可自己想尽了办法也没用……
碰上这些问题，妈妈们除了担心宝宝会养成不良的饮食习惯，更是怕他们因不均衡、不充足的营养摄入而影响发育。所以，小编整理出了在宝宝不爱吃饭这事上常见的几个问题，并一一支了招，妈妈们可以试试看哦~
问题一：宝宝偏食挑食，不爱吃蔬菜
很多宝宝都有偏食挑食的问题，尤其是不喜欢吃青菜、西兰花等绿色蔬菜，这些蔬菜可是很有营养的。其实宝宝的味蕾敏感，某种食物的质地或味道不投其所好，对食物有喜恶是再正常不过的了。这个时候妈妈们千万不能强迫他们吃某种食物，越是强迫宝宝的反抗越是强烈，本来只是“不太喜欢”却会演变成“坚决不碰”。所以，对于宝宝不怎么喜欢的食物，妈妈们可以替换同类食物或改变烹饪方式。比如不爱西兰花，用其它绿色的菜试试，不喜欢青菜，就挤出菜汁和其他辅食混合在一起。
问题二：不好好吃饭，边吃边玩
宝宝吃饭注意力不集中也是妈妈们最头疼的问题，追着喂，强迫吃都不是好办法，可以试试这样做：饭前1个小时绝对不能吃容易饱腹的食物；吃饭前5-10分钟，从宝宝身边收走让他分心的玩具。如果宝宝在规定时间内把饭吃完，家长要及时鼓励：“宝宝真棒，今天这么快把饭吃完啦！”如果宝宝拖了很久还没吃完，妈妈们可直接收走碗筷，并告诉宝宝：“吃饭的时间结束了，晚上才有的吃了哦。”让他们饿上一顿，并取消接下来的一餐点心时间，当宝宝感觉饿的时候反倒会主动吃饭了。
问题三：吃得少，食欲不佳
宝宝的肠胃功能还比较娇弱，有食欲不佳的情况也比较正常。这个时候妈妈们可以给宝宝吃一些开胃的东西，比如用苹果、山楂、金桔等做一碗开胃汤给宝宝喝，对提高宝宝的食欲很有帮助。宝宝食欲差还有一个原因就是缺少运动，有的宝宝天天被抱在怀里，或者整天待在家里坐着，没有活动的机会，上一顿吃的东西都还来不及消化，就要吃下一顿了。所以，妈妈们可以适当地让宝宝在新鲜空气中进行户外活动，促进血液循环、新陈代谢，宝宝自然就会有好的胃口了，当然，也不要使宝宝过于兴奋了。
问题四：不爱吃奶粉，奶量上不去
这常见于一岁半以内的宝宝，特别是处于断奶期的宝宝，习惯了母乳的味道，突然让他接受奶粉会使他产生强烈的抵触情绪，每次喝奶都喝个一两口就不喝了，甚至又哭又闹地直接抗拒喝奶粉。所以，妈妈们在选择奶粉的时候最好是选择口感清淡、接近母乳的奶粉，比如被很多妈妈称为断奶神器的港版皇家美素佳儿奶粉，喝起来是一股天然清淡的奶香味，和母乳的口感很像，宝宝都比较容易接受。而且这个奶粉的奶源都来自荷兰皇家菲仕兰的自家农场，还含有天然sn-2 Palmitate，天然Phospholipids，天然MCFA, SCFA这些珍贵营养，营养价值高又好吸收，还能促进宝宝大脑、骨骼、神经系统的发育，帮助启发宝宝自然防御力呢~
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所以，对于胃口不好的宝宝，妈妈们不妨试试以上几个方法，同时也要在宝宝的方方面面都细心照顾，这样宝宝才会有好的胃口、好的身体。
